고구마 삶는법 삶는 시간 총정리
고구마 삶는법 삶는 시간을 정리해보도록 하겠습니다. 우리나라의 대표적인 구황작물인 고구마는 탄수화물, 비타민(A, B, C), 섬유질 등이 풍부한데 특히 풍부한 식이섬유가 장운동을 향상시켜 변비를 해소하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 고구마는 밤고구마, 호박고구마, 주황색고구마, 자색고구마 등으로 종류가 매우 다양할 뿐만 아니라 종류별로 함유한 영양성분도 달라 골고루 먹으면 건강에 더 도움이 될 수 있는데요, 고구마 삶는법 삶는 시간을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 고구마 삶는법 고구마 삶는법 재료 : 고구마 600g, 종이 호일, 물 8 큰술 1. 먼저 고구마 양끝을 잘라서 쪄야 익히는 시간이 단축된다고 해요. 또한 수분이 빠지면서 단맛이 높아져요. 후라이팬에 종이 호일을 깔고 양 끝을 자른 고구마 ..
2023. 9. 18.
